Новорожденные спят много, но недолго. Сон распространяется на день и ночь.
Недели 1–2
Месяц 1
2–3 месяца
Сон разбит на сеансы по 2–4 часа. Длительные перерывы в ночное время обычно начинаются в возрасте от 3 до 4 месяцев.
Эти правила снижают риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Ребенок спит один в своем спальном месте. Никакого совместного проживания в постели.
Всегда укладывайте ребенка спать на спину каждый раз.
Используйте твердую, плоскую поверхность. Никаких подушек, одеял и бортиков.
Желудок новорожденного очень маленький. При рождении он содержит от 30 до 60 мл. Он опорожняется через 2–3 часа, поэтому дети просыпаются, чтобы поесть.
У новорожденных также короткие циклы сна, продолжительностью около 45 минут. Они ненадолго просыпаются между циклами. Это нормально.
К 3–4 месяцам многие дети начинают спать более продолжительное время — 4–6 часов ночью.
Многие новорожденные больше спят днем и больше просыпаются ночью. Это потому, что они провели девять месяцев в темном чреве, где движение в течение дня успокаивало.
Чтобы изменить эту ситуацию: делайте дневные сеансы кормления яркими и общительными. Следите за тем, чтобы ночные кормления были тихими и темными. Для улучшения состояния требуется от 2 до 4 недель.
Записывайте ночные кормления, чтобы увидеть режим сна вашего ребенка. Когда вы видите данные, легче определить, когда отрезки становятся длиннее.
Начать отслеживание