Conselhos práticos recolhidos de mães que já passaram pela fase do recém-nascido.
Você não pode fazer tudo de uma vez. O descanso é mais importante que o trabalho doméstico. Deixe que outros ajudem.
Quando alguém oferecer ajuda, diga sim. Peça-lhes que tragam comida, lavem roupa ou segurem o bebê enquanto você toma banho.
A dor pós-parto é real. Tome o medicamento prescrito pelo seu médico. O controle da dor ajuda você a cuidar do seu bebê.
Prepare lanches fáceis com antecedência. Mantenha uma garrafa de água perto do local de alimentação. Você precisa de mais calorias durante a amamentação.
Quando o bebê mama a cada hora durante várias horas, parece interminável. É uma fase de crescimento e passará em 1 a 2 dias.
Beba um copo de água toda vez que se sentar para se alimentar. A baixa hidratação afeta a produção de leite.
Se a amamentação doer ou se o seu bebê não estiver ganhando peso, consulte um consultor de lactação. A ajuda precoce evita problemas maiores.
Aplique creme de lanolina após cada mamada nas primeiras semanas. Aplique no mamilo e deixe secar ao ar.
Baby blues são mudanças de humor nas primeiras 2 semanas após o nascimento. Eles são causados por hormônios e são normais. Se a tristeza ou a ansiedade persistirem após 2 semanas, converse com seu médico. Isso pode ser depressão pós-parto e é tratável.
Se você se sentir sobrecarregado, coloque o bebê em um local seguro (berço) e reserve alguns minutos para respirar. Um pai calmo é melhor para o bebê do que um pai angustiado.
Diga ao seu parceiro como você se sente. Divida as tarefas noturnas quando possível. Dois pais cansados são melhores do que um pai exausto.
Coloque duas fraldas à noite. Se o primeiro vazar, o segundo evita uma troca completa de roupa às 3 da manhã.
O ruído branco imita o som do útero. Ajuda muitos bebês a se acalmarem e a dormirem mais.
Um pano confortável reduz o reflexo de susto e ajuda o bebê a se sentir seguro. Pare de enrolar quando o bebê mostrar sinais de rolar.
Ao alimentar, mantenha uma mão livre. Configure seu telefone, água e lanches antes de se sentar. Você ficará lá por um tempo.
O rastreamento de alimentos e fraldas leva menos de 10 segundos. Ele elimina uma fonte de preocupação para que você possa se concentrar em todo o resto.
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