Berapa lama waktu tidur yang dibutuhkan bayi baru lahir dan mengapa mereka sering terbangun.
Bayi baru lahir banyak tidur, tetapi tidak dalam waktu lama. Tidur tersebar sepanjang siang dan malam.
Minggu 1–2
Bulan 1
Bulan 2–3
Tidur dibagi menjadi beberapa sesi 2 hingga 4 jam. Peregangan panjang di malam hari biasanya dimulai pada usia 3 hingga 4 bulan.
Aturan-aturan ini mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).
Bayi tidur sendirian di ruang tidurnya sendiri. Tidak boleh berbagi tempat tidur.
Selalu baringkan bayi telentang saat tidur, setiap saat.
Gunakan permukaan yang kokoh dan rata. Tidak ada bantal, selimut, atau bumper.
Perut bayi baru lahir sangat kecil. Ini menampung sekitar 30 hingga 60 ml saat lahir. Ini akan kosong dalam 2 hingga 3 jam, jadi bayi bangun untuk menyusu.
Bayi baru lahir juga memiliki siklus tidur yang pendek sekitar 45 menit. Mereka bangun sebentar di antara siklus. Ini normal.
Pada usia 3 hingga 4 bulan, banyak bayi mulai tidur lebih lama, yaitu 4 hingga 6 jam di malam hari.
Banyak bayi baru lahir tidur lebih banyak di siang hari dan lebih banyak terbangun di malam hari. Ini karena mereka menghabiskan sembilan bulan di dalam rahim yang gelap dimana gerakan di siang hari terasa menenangkan.
Untuk membantu mengubah hal ini: pertahankan sesi pemberian makan di siang hari tetap cerah dan sosial. Usahakan pemberian makan malam hari tetap tenang dan gelap. Ini membutuhkan waktu 2 hingga 4 minggu untuk membaik.
Catat pemberian makan malam untuk melihat pola tidur bayi Anda. Jika Anda dapat melihat datanya, akan lebih mudah untuk mengetahui kapan peregangan semakin panjang.
Mulai melacak