Kuinka paljon unta vastasyntyneet tarvitsevat ja miksi he heräävät niin usein.
Vastasyntyneet nukkuvat paljon, mutta eivät pitkiä jaksoja. Uni jakautuu päivälle ja yölle.
Viikot 1-2
Kuukausi 1
Kuukaudet 2-3
Uni on jaettu 2–4 tunnin pituisiin jaksoihin. Pitkät venyttelyt yöllä alkavat yleensä 3-4 kuukauden iässä.
Nämä säännöt vähentävät imeväisäkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) riskiä.
Vauva nukkuu yksin omassa nukkumatilassaan. Ei sänkyjen jakamista.
Aseta vauva aina selälleen nukkumaan, joka kerta.
Käytä kiinteää, tasaista pintaa. Ei tyynyjä, peittoja tai puskureita.
Vastasyntyneen vatsa on hyvin pieni. Siihen mahtuu noin 30-60 ml syntyessään. Se tyhjenee 2-3 tunnissa, joten vauvat heräävät syömään.
Vastasyntyneillä on myös lyhyt, noin 45 minuutin unijakso. Ne heräävät hetkeksi syklien välillä. Tämä on normaalia.
3–4 kuukauden iässä monet vauvat alkavat nukkua yhden pidemmän 4–6 tunnin pituisen yöunen.
Monet vastasyntyneet nukkuvat enemmän päivällä ja heräävät enemmän yöllä. Tämä johtuu siitä, että he viettivät yhdeksän kuukautta pimeässä kohdussa, jossa liike päiväsaikaan oli rauhoittavaa.
Auta muuttamaan tätä: pidä päiväsyötteet valoisina ja sosiaalisina. Pidä yöruoat hiljaisina ja pimeinä. Tämän paraneminen kestää 2–4 viikkoa.
Kirjaa yösyötteet nähdäksesi vauvasi unimallit. Kun näet tiedot, on helpompi havaita venymien pidentyminen.
Aloita seuranta