Τα νεογέννητα κοιμούνται πολύ, αλλά όχι για μεγάλα διαστήματα. Ο ύπνος κατανέμεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας.
Εβδομάδες 1–2
Μήνας 1
Μήνες 2–3
Ο ύπνος χωρίζεται σε συνεδρίες 2 έως 4 ωρών. Οι μεγάλες διατάσεις τη νύχτα ξεκινούν συνήθως από 3 έως 4 μήνες.
Αυτοί οι κανόνες μειώνουν τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS).
Το μωρό κοιμάται μόνο του στον δικό του χώρο ύπνου. Χωρίς κοινή χρήση κρεβατιού.
Τοποθετείτε πάντα το μωρό ανάσκελα για ύπνο, κάθε φορά.
Χρησιμοποιήστε μια σταθερή, επίπεδη επιφάνεια. Χωρίς μαξιλάρια, κουβέρτες ή προφυλακτήρες.
Το στομάχι ενός νεογέννητου είναι πολύ μικρό. Χωράει περίπου 30 με 60 ml κατά τη γέννηση. Αδειάζει σε 2 με 3 ώρες, οπότε τα μωρά ξυπνούν για να ταΐσουν.
Τα νεογέννητα έχουν επίσης σύντομους κύκλους ύπνου περίπου 45 λεπτών. Ξυπνούν για λίγο μεταξύ των κύκλων. Αυτό είναι φυσιολογικό.
Από τους 3 έως 4 μήνες, πολλά μωρά αρχίζουν να κοιμούνται μια μεγαλύτερη διάρκεια 4 έως 6 ωρών τη νύχτα.
Πολλά νεογέννητα κοιμούνται περισσότερο τη μέρα και ξυπνούν περισσότερο τη νύχτα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πέρασαν εννέα μήνες σε μια σκοτεινή μήτρα όπου η κίνηση κατά τη διάρκεια της ημέρας ήταν καταπραϋντική.
Για να το αλλάξετε αυτό: κρατήστε τις ημερήσιες συνεδρίες σίτισης φωτεινές και κοινωνικές. Διατηρήστε τις νυχτερινές τροφές ήσυχες και σκοτεινές. Αυτό διαρκεί 2 έως 4 εβδομάδες για να βελτιωθεί.
Ταΐζει τη νύχτα για να δείτε τις συνήθειες ύπνου του μωρού σας. Όταν μπορείτε να δείτε τα δεδομένα, είναι πιο εύκολο να εντοπίσετε πότε οι διατάσεις γίνονται μεγαλύτερες.
Ξεκινήστε την παρακολούθηση