Πρακτικές συμβουλές που συγκεντρώθηκαν από μητέρες που έχουν περάσει από το στάδιο του νεογέννητου.
Δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα. Η ξεκούραση είναι πιο σημαντική από τις δουλειές του σπιτιού. Αφήστε τους άλλους να βοηθήσουν.
Όταν κάποιος προσφέρει βοήθεια, πείτε ναι. Ζητήστε τους να φέρουν φαγητό, να πλύνουν ρούχα ή να κρατήσουν το μωρό ενώ κάνετε ντους.
Ο πόνος μετά τον τοκετό είναι πραγματικός. Πάρτε το φάρμακο που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Η διαχείριση του πόνου σας βοηθά να φροντίζετε το μωρό σας.
Προετοιμάστε εύκολα σνακ εκ των προτέρων. Κρατήστε ένα μπουκάλι νερό κοντά στο σημείο ταΐσματος. Χρειάζεστε περισσότερες θερμίδες όταν θηλάζετε.
Όταν το μωρό τρέφεται κάθε ώρα για αρκετές ώρες, αισθάνεται ατελείωτο. Είναι μια φάση ανάπτυξης και θα περάσει σε 1 με 2 ημέρες.
Πίνετε ένα ποτήρι νερό κάθε φορά που κάθεστε να ταΐσετε. Η χαμηλή ενυδάτωση επηρεάζει την παροχή γάλακτος.
Εάν ο θηλασμός πονάει ή το μωρό σας δεν παίρνει βάρος, επισκεφτείτε έναν σύμβουλο γαλουχίας. Η έγκαιρη βοήθεια αποτρέπει μεγαλύτερα προβλήματα.
Εφαρμόστε κρέμα λανολίνης μετά από κάθε τροφοδοσία τις πρώτες εβδομάδες. Εφαρμόστε στη θηλή και αφήστε τη να στεγνώσει στον αέρα.
Το Baby blues είναι εναλλαγές της διάθεσης τις πρώτες 2 εβδομάδες μετά τη γέννηση. Προκαλούνται από ορμόνες και είναι φυσιολογικές. Εάν η λύπη ή το άγχος συνεχιστεί μετά από 2 εβδομάδες, μιλήστε με το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να είναι επιλόχειος κατάθλιψη και είναι θεραπεύσιμο.
Εάν αισθάνεστε καταβεβλημένοι, βάλτε το μωρό σε ασφαλές μέρος (κούνια) και αφιερώστε λίγα λεπτά για να αναπνεύσει. Ένας ήρεμος γονιός είναι καλύτερος για το μωρό παρά ένας στενοχωρημένος.
Πείτε στο σύντροφό σας πώς αισθάνεστε. Μοιράστε τις νυχτερινές υποχρεώσεις όταν είναι δυνατόν. Δύο κουρασμένοι γονείς είναι καλύτεροι από έναν εξουθενωμένο.
Βάλτε δύο πάνες το βράδυ. Εάν το πρώτο διαρρέει, το δεύτερο σας σώζει από μια πλήρη αλλαγή ρούχων στις 3 το πρωί.
Ο λευκός θόρυβος μιμείται τον ήχο της μήτρας. Βοηθά πολλά μωρά να εγκατασταθούν και να κοιμηθούν περισσότερο.
Μια άνετη σφήνα μειώνει το αντανακλαστικό του ξαφνιάσματος και βοηθά το μωρό να νιώθει ασφάλεια. Σταματήστε να σφυρώνετε όταν το μωρό δείχνει σημάδια κύλισης.
Όταν ταΐζετε, κρατήστε το ένα χέρι ελεύθερο. Ρυθμίστε το τηλέφωνο, το νερό και τα σνακ σας πριν καθίσετε. Θα είσαι εκεί για λίγο.
Η παρακολούθηση των τροφών και των πάνων διαρκεί λιγότερο από 10 δευτερόλεπτα. Αφαιρεί μια πηγή ανησυχίας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε σε οτιδήποτε άλλο.
Ξεκινήστε την παρακολούθηση