নবজাতক অনেক ঘুমায়, কিন্তু দীর্ঘ প্রসারিত জন্য নয়। দিনরাত ঘুম ছড়িয়ে আছে।
1-2 সপ্তাহ
মাস ১
মাস 2-3
ঘুম 2 থেকে 4 ঘন্টার সেশনে ভাঙ্গা হয়। রাতে দীর্ঘ প্রসারিত সাধারণত 3 থেকে 4 মাস শুরু হয়।
এই নিয়মগুলি সাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিনড্রোমের (SIDS) ঝুঁকি কমায়।
শিশু তাদের নিজস্ব ঘুমের জায়গায় একা ঘুমায়। বিছানা ভাগাভাগি নেই।
প্রতিবার ঘুমানোর জন্য শিশুকে সর্বদা তাদের পিঠে রাখুন।
একটি দৃঢ়, সমতল পৃষ্ঠ ব্যবহার করুন। বালিশ, কম্বল বা বাম্পার নেই।
নবজাতকের পেট খুবই ছোট। এটি জন্মের সময় প্রায় 30 থেকে 60 মিলি ধারণ করে। এটি 2 থেকে 3 ঘন্টার মধ্যে খালি হয়ে যায়, তাই শিশুরা খাওয়ার জন্য জেগে ওঠে।
নবজাতকেরও প্রায় 45 মিনিটের ছোট ঘুমের চক্র থাকে। তারা চক্রের মধ্যে সংক্ষিপ্তভাবে জেগে ওঠে। এটাই স্বাভাবিক।
3 থেকে 4 মাসের মধ্যে, অনেক শিশু রাতে 4 থেকে 6 ঘন্টা দীর্ঘ ঘুমাতে শুরু করে।
অনেক নবজাতক দিনে বেশি ঘুমায় এবং রাতে বেশি জাগে। এর কারণ হল তারা নয় মাস অন্ধকার গর্ভে কাটিয়েছে যেখানে দিনের চলাফেরা ছিল প্রশান্তিদায়ক।
এটি পরিবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য: দিনের বেলা খাওয়ানোর সেশনগুলিকে উজ্জ্বল এবং সামাজিক রাখুন। রাতের খাবারগুলি শান্ত এবং অন্ধকার রাখুন। এটির উন্নতি হতে 2 থেকে 4 সপ্তাহ সময় লাগে।
আপনার শিশুর ঘুমের ধরণ দেখতে লগ নাইট ফিড. আপনি যখন ডেটা দেখতে পারেন, তখন স্ট্রেচ দীর্ঘ হয়ে যাচ্ছে তা চিহ্নিত করা সহজ।
ট্র্যাকিং শুরু করুন