নবজাতক পর্যায়ের মধ্য দিয়ে যাওয়া মায়েদের কাছ থেকে সংগৃহীত ব্যবহারিক পরামর্শ।
আপনি একবারে সবকিছু করতে পারবেন না। বাড়ির কাজের চেয়ে বিশ্রাম বেশি গুরুত্বপূর্ণ। অন্যদের সাহায্য করতে দিন.
যখন কেউ সাহায্যের প্রস্তাব দেয়, হ্যাঁ বলুন। আপনি গোসল করার সময় তাদের খাবার আনতে, লন্ড্রি করতে বা বাচ্চাকে ধরে রাখতে বলুন।
প্রসবোত্তর ব্যথা বাস্তব। আপনার ডাক্তারের নির্দেশিত ঔষধ নিন। ব্যথা ব্যবস্থাপনা আপনাকে আপনার শিশুর যত্ন নিতে সাহায্য করে।
সহজ স্ন্যাকস আগে থেকে প্রস্তুত করুন। আপনার খাওয়ানোর জায়গার কাছে একটি জলের বোতল রাখুন। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার আরও ক্যালোরি প্রয়োজন।
যখন শিশু কয়েক ঘন্টা ধরে প্রতি ঘন্টা খাওয়ায়, তখন এটি অবিরাম অনুভব করে। এটি একটি বৃদ্ধি পর্যায় এবং 1 থেকে 2 দিনের মধ্যে পাস হবে।
প্রতিবার খাওয়াতে বসলে এক গ্লাস পানি পান করুন। কম হাইড্রেশন দুধ সরবরাহকে প্রভাবিত করে।
যদি স্তন্যপান করালে ব্যাথা হয় বা আপনার শিশুর ওজন বাড়ে না, তাহলে একজন স্তন্যদানকারী পরামর্শককে দেখুন। প্রাথমিক সাহায্য বড় সমস্যা প্রতিরোধ করে।
প্রথম সপ্তাহে প্রতিটি খাওয়ানোর পরে ল্যানোলিন ক্রিম প্রয়োগ করুন। স্তনবৃন্তে লাগান এবং বাতাসে শুকাতে দিন।
বেবি ব্লুজ হল জন্মের পর প্রথম 2 সপ্তাহে মেজাজের পরিবর্তন। এগুলি হরমোন দ্বারা সৃষ্ট এবং স্বাভাবিক। যদি দুঃখ বা উদ্বেগ 2 সপ্তাহ পরে চলতে থাকে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটি প্রসবোত্তর বিষণ্নতা হতে পারে এবং এটি চিকিত্সাযোগ্য।
আপনি যদি অভিভূত বোধ করেন, শিশুকে একটি নিরাপদ স্থানে (পাঁচা) রাখুন এবং শ্বাস নিতে কয়েক মিনিট সময় নিন। একজন শান্ত পিতা-মাতা শিশুর জন্য দুস্থ একজনের চেয়ে ভালো।
আপনার সঙ্গীকে বলুন আপনার কেমন লাগছে। যখন সম্ভব রাতের দায়িত্ব ভাগ করুন। একজন ক্লান্ত একজনের চেয়ে দুইজন ক্লান্ত বাবা-মা ভালো।
রাতে দুটি ডায়াপার রাখুন। যদি প্রথমটি ফাঁস হয়ে যায়, দ্বিতীয়টি আপনাকে ভোর 3টায় সম্পূর্ণ পোশাক পরিবর্তন থেকে রক্ষা করবে।
সাদা গোলমাল গর্ভের শব্দকে অনুকরণ করে। এটি অনেক শিশুকে স্থির হতে এবং দীর্ঘ ঘুমাতে সাহায্য করে।
একটি স্নাগ স্যাডল চমকে দেওয়ার প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে এবং শিশুকে নিরাপদ বোধ করতে সহায়তা করে। শিশুর ঘূর্ণায়মান হওয়ার লক্ষণ দেখা দিলে দোলানো বন্ধ করুন।
খাওয়ানোর সময়, এক হাত ফাঁকা রাখুন। বসার আগে আপনার ফোন, জল এবং স্ন্যাকস সেট আপ করুন। আপনি সেখানে কিছুক্ষণ থাকবেন।
ফিড এবং ডায়াপার ট্র্যাক করতে 10 সেকেন্ডেরও কম সময় লাগে। এটি উদ্বেগের একটি উত্সকে সরিয়ে দেয় যাতে আপনি অন্য সব কিছুতে ফোকাস করতে পারেন।
ট্র্যাকিং শুরু করুন